Những mẹo giúp giảm rụng tóc tại nhà cho chị em phụ nữ
Rụng tóc là một vấn đề thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều phiền toái và mất tự tin. Vậy mẹo giúp giảm rụng tóc tại nhà là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.
Nguyên nhân gây rụng tóc
Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, có thể kể đến như:
- Stress: Khi cơ thể bị căng thẳng, hệ miễn dịch suy yếu, máu lưu thông kém, dẫn đến thiếu oxy và dinh dưỡng cho tóc, khiến tóc yếu và rụng nhiều hơn.
- Hormone: Sự thay đổi hormone trong cơ thể, như khi mang thai, cho con bú, tiền mãn kinh, hay sử dụng thuốc tránh thai, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc và gây rụng tóc.
- Di truyền: Một số người có gen di truyền gây rụng tóc, khiến họ dễ bị hói đầu hoặc mỏng tóc hơn người bình thường.
- Chế độ ăn uống: Thiếu chất dinh dưỡng, như protein, sắt, kẽm, vitamin B, C, E… có thể làm suy giảm chức năng của nang tóc và gây rụng tóc.
- Tác động bên ngoài: Sử dụng máy sấy, uốn, duỗi, nhuộm… quá nhiều hoặc không đúng cách có thể làm hư tổn cấu trúc của tóc và gây rụng tóc. Ngoài ra, việc buộc tóc quá chặt, chải tóc quá mạnh, hay để tóc ướt lâu cũng có thể làm yếu và gãy rụng tóc.
Mẹo dân gian từ nguyên liệu tự nhiên
Để giảm rụng tóc, bạn có thể áp dụng một số mẹo giúp giảm rụng tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên sau đây:
- Dầu dừa: Dầu dừa có chứa axit lauric và axit capric, có khả năng chống viêm và nuôi dưỡng da đầu và tóc. Bạn có thể massage da đầu với dầu dừa trước khi đi ngủ và gội sạch vào sáng hôm sau. Làm thường xuyên để cải thiện tình trạng rụng tóc.
- Nước vo gạo: Nước vo gạo là loại nước lấy từ việc ngâm gạo trong nước lạnh. Nước vo gạo có chứa vitamin B, C, E và các khoáng chất có lợi cho tóc. Bạn có thể sử dụng nước vo gạo để xả tóc sau khi gội, để tóc khô tự nhiên, và lặp lại ít nhất 2 lần/tuần.
- Trà xanh: Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa và caffeine, có thể kích thích mọc tóc và ngăn rụng tóc. Bạn có thể pha một túi trà xanh với một cốc nước sôi, để nguội, rồi đổ lên da đầu và massage nhẹ nhàng. Để trà xanh thấm vào tóc trong 30 phút, rồi gội sạch với nước ấm.
- Hành tây: Hành tây có chứa sulfur, một thành phần quan trọng trong cấu tạo của tóc. Hành tây có thể giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm viêm nhiễm và kích thích mọc tóc. Bạn có thể ép lấy nước hành tây, rồi thoa lên da đầu và để qua đêm. Gội sạch vào sáng hôm sau với dầu gội nhẹ.
Các loại dầu gội giảm rụng tóc tốt nhất hiện nay
Ngoài việc áp dụng các mẹo giúp giảm rụng tóc tại nhà dân gian từ nguyên liệu tự nhiên, bạn cũng nên chọn loại dầu gội phù hợp với loại da đầu và tình trạng rụng tóc của mình. Dưới đây là một số loại dầu gội giảm rụng tóc được đánh giá cao hiện nay:
- Dầu gội Klorane Quinine: Dầu gội này có chứa chiết xuất quinine, một loại hoạt chất có khả năng kích thích tuần hoàn máu và nuôi dưỡng nang tóc. Dầu gội Klorane Quinine còn có chứa vitamin B5, B6 và B8, giúp làm mềm và bóng tóc. Dầu gội này phù hợp với loại da đầu khô và tóc yếu.
- Dầu gội L’Oreal Paris Fall Resist 3X Anti-Hair Fall Shampoo: Dầu gội này có chứa công thức Arginine Essence, giúp củng cố cấu trúc của tóc từ bên trong và bảo vệ tóc khỏi các yếu tố bên ngoài. Dầu gội L’Oreal Paris Fall Resist 3X Anti-Hair Fall Shampoo còn giúp làm sạch da đầu và ngăn ngừa gàu. Dầu gội này phù hợp với loại da đầu dầu và tóc bị tổn thương do hóa chất.
- Dầu gội Dove Hair Fall Rescue Shampoo: Dầu gội này có chứa công thức Nutrilock Actives, giúp nuôi dưỡng và phục hồi tóc từ sâu bên trong. Dầu gội Dove Hair Fall Rescue Shampoo còn giúp làm sạch da đầu và duy trì độ ẩm cho tóc. Dầu gội này phù hợp với loại da đầu nhạy cảm và tóc khô xơ.
Tham khảo: Người thiếu máu nên ăn gì để bổ máu tăng cường sức khỏe ?
Kết luận
Rụng tóc là một vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của người bị. Để giảm rụng tóc, bạn cần xác định nguyên nhân gây rụng tóc và chọn phương pháp điều trị phù hợp. Bạn có thể áp dụng các mẹo dân gian từ nguyên liệu tự nhiên hoặc sử dụng các loại dầu gội giảm rụng tóc tốt nhất hiện nay để cải thiện tình trạng rụng tóc của mình. Ngoài ra, bạn cũng nên chăm sóc tóc đúng cách, giảm stress, ăn uống cân bằng và bổ sung vitamin và khoáng chất cho tóc. Chúc bạn sớm có mái tóc khỏe đẹp và tự tin.
